ChiBall

ChiBall är en ny och rolig träningsform som måste upplevas.

ChiBall baseras på fem element:

Traditionell kinesisk medicin
Yoga
Pilates
Feldenkrais
Djupavslappning


Vad är ChiBall Method?

ChiBall är en ny och rolig träningsform, där vi tar hjälp av aromadoftande bollar, du väljer boll efter humör.

I ChiBall arbetar vi med dynamiska upplevelser och utforskar Yin & Yang aktivt.
Vi kombinerar bla:
snabbt/långsamt,
framåt/bakåt
stora rörelser/små rörelser
stående/sittande

Chi är det kinesiska ordet för livsenergi och andning. Chi rör sig i bestämda banor, sk meridianer i kroppen. Vi arbetar med att Chi ska flöda fritt och lösa upp blockeringar som orskakats bla av stress, dålig mat, för lite motion.


Positiva effekter:
- Stressreducering
- Bättre rörlighet
- Minskar muskelspänningar i rygg, nacke, axlar.
- Bättre sömn
- Kropp och sinne i balans
- Minskar huvudvärk
- Du har roligt!!!

Lila Boll – Lavendel
Lila färg motsvarar vårat pannchakra.
Hjälper kroppen att slappna av, vägleder oss att gå vidare. Påverkar vårt intellekt.

Blå Boll – Enbär
Blå färg motsvarar vårat halschakra.
Renar kropp, själ & sinne, återskapar kraft, mod och viljestyrka. Bra för dig som är trött och stressad.

Grön Boll – Geranium
Grön färg motsvarar vårat hjärtchakra.
Lättar upp frustration och irritation, bygger upp harmoni och ett lugnt sinne.

Gul Boll – Citrongräs
Gul färg motsvarar vårat solar plexus.
Påverkar nervsystemet, avleder stress och oro. Påverkar eran personliga kraft, vilja och makt.

Orange Boll – Apelsin
Orange motsvarar vårat sexualchakra.
Höjer vår livsgnista och glädje. Ökar våran lust och livskraft.

Röd Boll – Kanel
Röd motsvarar vårat rotchakra.
Höjer våran cirkulation, energinivå, samt självkänsla.