Att tänka på innan yogalektionen

Yoga utövar man bäst i lediga kläder som inte är för säckiga. Shorts eller tajts och en kortärmad tröja är bra, så syns det bättre hur rörelserna utförs. Du skall vara barfota och utan smycken. Under yogaträning bör man inte dricka vatten, men gärna mycket under dagen. Undvik att äta ett par timmar innan kursen.

Undervisningen sker i grupp. Ändå har läraren möjlighet till och är utbildat till att tillgodose individuella behov i någon mån. Om du kommer på yoga med värk eller andra besvär, är det viktigt att du berättar det för din lärare innan lektionen, så hon kan ta hänsyn till ditt problem och hjälpa dig tillrätta om det behövs.